Keuzes maken

Laat een reactie achter / tips en tricks / Marrit Langenberg-Suijkerbuijk

Kinderen mee laten beslissen

In dit artikel ga ik jullie een korte uitleg geven over wat voor effect het heeft als je kinderen vaker mee laat beslissen in de dagelijkse keuzes. Ook vertel ik wat dat met het zelfvertrouwen doet van kinderen en geef ik jullie tips hoe je ze hierbij kan steunen.

Niet elk kind is hetzelfde

Uiteraard is niet elk kind hetzelfde, want iedereen is uniek en handelt op zijn/haar eigen manier. Sommige kinderen kiezen snel en op gevoel, andere kinderen doen er langer over en willen alle opties naast elkaar leggen. Ook zijn er kinderen die liever geen keuzes maken en de beslissingen liever aan anderen overlaten. Zo is het dus handig om de keuzes en de manier van keuze maken af te stemmen op je kind. Jij kent je kind als geen ander en weet het beste wat hij/zij wel en niet kan. Hieronder zal ik per type kind enkele tips & tricks geven.

Zelfvertrouwen

Het maken van keuzes vanaf jonge leeftijd kan een enorme boost geven aan het zelfvertrouwen van kinderen. Betrek je kind dan ook dagelijks bij de grote en kleine keuzes (afgestemd op hun leeftijd uiteraard). Op deze manier leren ze nadenken over het nemen van beslissingen en de gevolgen die keuzes hebben. Zeker als een keuze positief uitpakt, werkt dit door op hun zelfvertrouwen. Je geeft ze een stukje verantwoordelijkheid over hun eigen leven en geeft ze het idee dat ze over bepaalde situaties ‘controle’ hebben. Deze controle en verantwoordelijkheid geeft ze kracht, zet ze aan tot nadenken en versterkt hun zelfvertrouwen. Ook stimuleer je bij kinderen de creatieve kant van hun brein en leer je ze abstract nadenken. Je leert ze denken over oorzaak en gevolg van hun keuzes. Kinderen werken hierdoor flink aan hun probleem-oplossende vermogen en dat is iets wat ze in hun leven nodig vaak nodig zullen hebben.

Hoe pak je dat dan aan?

Begin klein…Voor kleinere kinderen dus ook kleine keuzes waarvan de uitkomst voor jou niks uitmaakt. Dus, ‘wil jij vandaag rode of blauwe sokken aan?’ Hoe grote en ouder je kind, hoe groter en uitdagender de keuzes mogen worden. Bouw dit dus langzaam en passend bij de leeftijd op. Je kunt niet van een 3 jarige verwachten dat hij mee beslist over het eten van die dag, maar een 12 jarige kan prima mee denken over het menu van die week.

Ook is het goed om de gevolgen van de verschillende keuzes te vertellen tegen je kind. Kiezen voor een warme jas in de zomer betekent dat je kind veel kan gaan zweten. Terwijl een dunne zomerjas zorgt voor minder zweet maar toch net dat beetje warmte geeft in de ochtend.

Sta ook open voor de keuzes die soms niet altijd even handig uitpakken. Stel dat je kind de keuze maakt om op pantoffels in de regen naar oma te gaan lopen. Dan worden de voeten kleddernat en zal je kind zelf ervaren dat dit koud en minder prettig aanvoelt. Hier leren ze van en een volgende keer zal je kind deze keuze waarschijnlijk anders maken.

Tips en tricks

Geef je kind niet veel keuzes, maar maximaal 2 of 3
Kinderen die lang twijfelen over keuzes kun je vragen stellen als; Welke optie vind je zelf het leukste? Wat vind jij belangrijk? Wat zou jij kiezen als alles mogelijk was?
Bekijken de keuze samen eens vanaf een afstandje en leg verschillende opties naast elkaar
Voldoende tijd geven om een keuze te maken is belangrijk
Kinderen die juist snel keuzes maken kun je helpen door vragen te stellen als; Wat gebeurd er als je die keuze hebt gemaakt? Wat zijn de gevolgen? Wil je nog even verder nadenken? Weet je het zeker?
Creëer een moment om na te denken over een keuze en laat een kind tot 10 tellen voordat hij antwoord geeft.
Kinderen die helemaal geen keuzes willen maken en vaak ‘ik weet het niet’ zeggen kun je helpen door ze te stimuleren en betrekken bij een keuzeproces. Geef maar 2 opties om het overzichtelijk te houden en bespreek samen de gevolgen. Vertel ook wat er gebeurd als het kind niet kiest. Stel vragen als; Wat heb je nodig om je keuze te maken? Wat is er leuk of juist minder leuk aan de keuze?

Super belangrijk

Als laatste zijn er een aantal zaken erg belangrijk;

Vergeet niet dat het soms een lastig proces kan zijn voor kinderen. Zij staan voor veel keuzes en moeten het allemaal nog leren. Dus wees geduldig, neem er tijd voor en reageer niet te fel als het niet in 1 keer lukt.
Leer kinderen vertrouwen op hun eigen gevoel.
laat ze hun angsten overboord gooien.
Ze mogen altijd ergens voor gaan en laat ze de consequenties dus zelf dragen (wel verantwoord uiteraard).
Ook mogen kinderen soms best kleine risico’s nemen, van hun fouten kunnen ze juist leren.
Wees niet bang voor het onbekende en stel je dus ook open voor nieuwe situaties.

Vind je dit proces een uitdaging en kan je hier wel wat hulp bij gebruiken? Of zie je dat je kind het moeilijk heeft met het maken van keuzes en neemt je kind jouw tips niet aan? Dan kan je hier altijd een kindercoach voor inschakelen. Als kindercoach ondersteun ik kinderen bij dit soort zaken en struggles in het leven. Ik geef ze tips & tricks mee en ga spelenderwijs en actief met ze aan de slag rondom dit thema. Wil je ook over andere thema’s informatie en tips? Dan kun je mij volgen op Instagram en Facebook of direct contact opnemen.

Liefs van kindercoach Marrit

Keuzes maken Meer lezen »

Complimenten

Laat een reactie achter / tips en tricks / Marrit Langenberg-Suijkerbuijk

Complimenten

“Om je zelfvertrouwen te vergroten is het goed om jezelf ook af en toe te complimenteren”

Complimenten geven aan kinderen

Complimenten geven aan kinderen is een must. Het geeft ze een positief gevoel en zorgt voor een positieve sfeer. Ook draagt het bij aan het motiveren van goed gedrag. Verder zorgt het voor een stuk verbinding met elkaar en leer je kinderen om trots te zijn op zichzelf en op anderen. Het helpt kinderen ook om op een positieve manier te kijken naar anderen. En dit zijn zo maar een paar voordelen die het geven van complimenten met zich mee brengt. Maar het is wel belangrijk dat je de complimenten op een juiste manier overbrengt en daar ga ik hieronder wat tips voor geven.

Vier soorten complimenten

Om te beginnen zijn er een aantal complimenten die je kunt geven;
– Uiterlijk (kleding, haar)
– Wat je kan (activiteit)
– Wat je hebt (materialistisch)
– Hoe je bent (eigenschappen)

Je kunt dus op deze vier gebieden een compliment geven aan je kind. Zijn jullie bezig met een activiteit dan kun je iets benoemen over de manier waarop je kind met deze activiteit om gaat (vb. Die bal die op jouw voeten terecht kwam tijdens de voetbalwedstrijd, die heb jij netjes overgespeeld naar je medespeler). Maar je kan ook iets zeggen over het uiterlijk van het kind omdat je weet dat dit iets is waar je kind onzeker over is (vb. Je kunt zien dat je veel tijd besteedde aan je haar vandaag, het zit super mooi nu). Je kunt ook materialistisch complimenteren, dan zeg je iets over een voorwerp wat het kind heeft (vb. Die nieuwe fiets van jou heeft een ontzettende mooie kleur en ik geloof dat jij daar heel hard mee kan fietsen). Wat een hele mooie is om kinderen mee te complimenteren is de eigenschappen die ze bezitten dus hoe ze zijn (vb. Dankjewel voor het helpen met de vaatwasser, het is fijn dat jij zo behulpzaam bent).

Wat doe je wel?

Maar hoe pak je dat nou goed aan? Hoe geef je een effectief compliment met veel kracht?
– Geef het compliment gelijk na de actie die gedaan is
– Een compliment is oprecht puur, gemeend en geef je altijd vanuit je hart
– Geef een compliment over iets wat je waardeert of bewondert
– Zeg iets over wat er gebeurde
– Zorg dat het speciaal is
– Gebruik “ik vind…” of “jij bent…”

Wat doe je niet?

Er zijn ook actie’s die je beter niet kunt doen, omdat ze het compliment afzwakken of niet oprecht maken. Blijf bij deze actie’s maar uit de buurt.
– Een vluchtig en mompelend compliment geven komt niet zo sterk over
– Als je heel overdreven gaat doen dan zwak je het compliment af
– De hele dag complimenten geven zorgt ervoor dat je niet meer serieus genomen wordt. Dit is te veel van het goede.

Ontvangen van complimenten

Wat ook heel effectief is om kinderen te leren om met complimentjes om te gaan. Sommige kinderen zullen in het begin wegkijken, weglopen, niet reageren, naar beneden kijken of gaan lachen. Maar hoe vaker je het oefent met elkaar, hoe beter ze leren ermee om te gaan. Ook voor het ontvangen van complimenten zijn bepaalde richtlijnen.

Hoe neem je er 1 in ontvangst?

Een compliment in ontvangst nemen is voor sommigen nog best een uitdaging. Wat je vaak ziet is dat kinderen zich gaan verontschuldigen, ze kijken omlaag of worden verlegen. Ze vragen soms letterlijk “vind je dat echt?”. Of ze zwakken het compliment af door het weg te lachen. Ook geven ze soms een compliment terug, wat ervoor zorgt dat de aandacht weggehaald wordt bij hen. Leer kinderen dus hoe ze een compliment in ontvangst kunnen nemen. De vuistregel is dat je dit doet door een simpele “Dankjewel” te zeggen. Je kunt er bij glimlachen, een duimpje omhoog geven en de persoon aan te kijken. Neem de mooie woorden in je op en laat ze door je gedachten gaan. Zorg dat je dankbaar bent voor dat fijne en positieve gevoel wat iemand je geeft en neem dit mee gedurende de dag.

Zelfvertrouwen versterken

Wat ik verder ook nog mee wil geven is dat het complimenteren van anderen voor beide partijen een positieve vibe kan geven. Maar wat minstens zo belangrijk is, is het geven van een positieve vibe aan jezelf. Dus stimuleer je kind om ook zichzelf eens een mooi compliment te geven. Oefen er samen mee, bedenk leuke spelletjes om dit te doen en zorg voor een berg zelfvertrouwen voor je kind.

Wil je meer weten?

Heb je een kind wat wel meer zelfvertrouwen kan gebruiken? Vind je kind het geven en ontvangen van complimenten lastig om mee om te gaan? Of wil je je kind deze boodschap mee geven voor in zijn/haar verdere leven? Dan ben je altijd vrij om contact op te nemen met mij. Dit is mogelijk via het contactformulier. En vind je het leuk om mijn tips te volgen? Dan kan dat via mijn socials Facebook en Instagram.

Complimenten Meer lezen »

Hoogsensitief kind in het gezin

Laat een reactie achter / tips en tricks / Marrit Langenberg-Suijkerbuijk

Als er een hoogsensitief kind in het gezin is dan weten jullie als geen ander dat het soms uitdagingen met zich mee brengt. Elke dag is weer een verrassing en het is nauwelijks te voorspellen hoe de dagen lopen. Maar dit komt zeker niet alleen door het kind zelf. Het is vaak de situatie en de omgeving die ervoor zorgen dat het gedrag en de emoties een bepaalde richting op gaan.

Ik ga jullie in deze blog vertellen hoe het komt dat de omgeving en de thuissituatie een grote rol speelt in het gedrag van jullie kind. Ook wil ik jullie tips en tricks geven hoe jullie in kunnen spelen op het gedrag wat daaruit voortkomt.

De thuissituatie van het kind

Als een hoogsensitief kind in het gezin een stabiele thuissituatie heeft waarin voldoende rust momenten maar ook precies genoeg prikkels worden gecreëerd, dan is het kind in balans. Maar op momenten dat er niet de juiste hoeveelheid prikkels zijn of er verandering of stress is kan er onrust in het kind zichtbaar worden. Deze onrust kan zich op veel manieren laten zien;

Te weinig prikkels

Bij te weinig prikkels van bijvoorbeeld een HSS kind (high sensation seeker, oftewel een kind wat uitdaging zoekt, hier volgt later een artikel over…) kan het kind onrustig zijn omdat het op zoek is naar uitdaging. Het kind kan de ouders/broers/zussen uit gaan dagen of activiteiten gaan ondernemen die niet altijd even handig zijn voor het gezin. Het kind gaat grenzen opzoeken of juist nieuwe situaties opzoeken. Ook kan het kind juist creatief aan de slag willen gaan.

Te veel prikkels

Als er te veel prikkels binnen komen dan hangt het van de prikkels af hoe het kind reageert. Bij te fel licht, kan het kind het licht uit willen doen, er iets van zeggen, de ogen dichtdoen of bedekken met een voorwerp. Bij te veel aan geluid kan het kind de oren dichtdoen/bedekken of zichzelf verstoppen. Als het eten te intens van smaak is dan kan het kind het uitspugen, van zich afschuiven of verbaal kenbaar maken dat hij/zij het niet meer wilt. Dit zijn maar enkele van de prikkels die er bestaan.

Te weinig rustmomenten

Wanneer er te weinig rustmomenten worden gecreëerd dan kan het kind overprikkeld worden. Overprikkeling uit zich bij ieder kind op verschillende manieren. Het ene kind zal hangerig worden, het andere kind kortaf of juist verdrietig of brutaal. Vaak weet je als ouder hoe je kind reageert als het gewoon even ‘te veel is’.

Te veel rustmomenten

Als er te veel rustmomenten zijn dan kan het kind juist weer op zoek gaan naar nieuwe prikkels of ervaringen. Of de verveling slaat toe. Het kind zoekt de ouders extra op en vraagt aandacht. Het kind kan hangerig en vervelend worden.

Uitdagingen met een hoogsensitief kind in het gezin

Het is als ouders soms een uitdaging om precies de juiste hoeveelheid prikkels en rustmomenten toe te passen op jullie gezin. Het helpt wel als je weet hoe jullie kind reageert in bepaalde situaties. Maar wat ook belangrijk is dat je weet hoe jullie dit kunnen sturen als de situatie daarom vraagt. Om deze reden heb ik alvast enkele tips die in veel situaties toepasbaar zijn. Geen enkele situatie en geen enkel kind is hetzelfde. Dus voor tips om maat adviseer ik jullie een afspraak in te plannen. Dan kan ik precies kijken waar jullie tegenaan lopen als gezin.

Tips en tricks om de juiste balans te vinden met een hoogsensitief kind in het gezin

Bewaar als ouders zoveel mogelijk de rust. Dit zorgt ook voor rust bij het kind en in het gezin.
Zorg dat er ruimte is voor momenten waarin het kind zich mag vervelen waardoor het kind zelf leert om zijn/haar dag in te plannen.
Plan niet de hele dag vol met activiteiten maar beperk dit tot 1 grote activiteit en de rest eromheen zelf in te vullen door het kind.
Beperk de hoeveelheid schermtijd en zorg dat dit voldoende wordt afgewisseld met activiteiten zonder scherm.
Neem jullie kind(eren) elke dag minimaal een half uur mee naar buiten. De natuur geeft rust en zorgt voor creativiteit.
Probeer elke dag quality time in te plannen met jullie kind(eren). Dit zorgt voor een sterkte band.

Neem bij vragen contact op

Ik kom graag met jullie in contact over dit onderwerp om te horen hoe jullie het ervaren om een hoogsensitief kind binnen jullie gezin te hebben. Wat zijn voor jullie de mooie momenten en waar hebben jullie moeite mee? Hebben jullie ook tips en tricks die andere gezinnen kunnen helpen?
Als jullie gratis informatie willen of met andere gezinnen willen praten dan zijn jullie welkom op mijn social media (instagram en facebook). Ook kunnen jullie je inschrijven voor mijn nieuwsbrief. Ik ga niemand overladen maar 1x per maand een onderwerp uitlichten.

Liefs ML

Hoogsensitief kind in het gezin Meer lezen »