“NEE is ook helemaal oké”

Het klinkt onaardig maar soms is het nodig om nee te zeggen.

Je kunt het je als ouder bijna niet voorstellen maar er zijn ook kinderen die het lastig vinden om nee te zeggen. Ze vinden alles wel prima, knikken vaak ja en doen wat anderen van ze vragen. Deze kinderen komen niet voor zichzelf op en laten zich overrompelen door de mening van anderen. Als een kind hier niet voldoende in ondersteund wordt kan dit lastig worden voor later. Het is namelijk goed om grenzen aan te geven bij anderen en zo jouw eigen grenzen te bewaken. In dit artikel ga ik dieper in op wat NEE zeggen je kan brengen, waarom het belangrijk is en hoe je dit nou aanpakt.

Wat brengt het jou?

Als jij soms NEE zegt doe jij alleen wat jij echt wilt doen. Ook maak je tijd voor zaken die jij het allerliefste doet. Nee zeggen geeft duidelijkheid voor jezelf en voor de ander en je krijgt er energie van. In sommige situaties geeft het jou rust in je hoofd en in jouw dag. En het kan jou een goed gevoel geven omdat jij puur voor jezelf kiest.

 

Waarom mag jij nee zeggen?

Er zijn situaties wanneer jij ergens geen zin in hebt of geen tijd voor iets hebt. Het is geen schande om dan NEE te zeggen. Ook kun jij iets volkomen nutteloos vinden of er niet de meerwaarde van inzien. En op sommige dagen wil jij gewoon even iets anders doen dan wat een ander van jou verlangt. Dat wat de ander wilt geeft jou geen energie of voldoening of jij vindt het gewoonweg niet leuk. Als de ander jou pijn doet dan geef jij uiteraard ook aan dat het niet oké is. Dus niet alles wat een ander goed vindt, is ook goed voor jou.

Hoe zeg jij het op een andere manier?

Voor sommige kinderen is het dus lastig om NEE te zeggen tegen een ander. Ze willen de ander niet kwetsen, pijn doen of zijn bang om niet aardig gevonden te worden. Om deze kinderen een handje te helpen zijn er genoeg zinnen waarbij de harde NEE omgezet wordt in andere woorden. Enkele suggesties;

• Ik weet dat jij dat wilt, maar dat kan nu niet
• Geef mij een minuut om erover na te denken
• Dat gaat niet werken
• Misschien een andere keer
• Wij kunnen beter … of … doen
• Ik doe het liever op een andere manier
• Laten wij iets anders proberen
• Is er een andere manier om dat te doen?
• Er is een betere oplossing
• Dat is niet veilig
• Wat vind je hiervan?
• Op een ander moment
• Houd je handen bij jezelf
• Ik zeg nee voor nu, maar laat het je weten als het veranderd
• Sorry, maar dit is niets voor mij
• Ik zie dat helaas niet zo zitten
• Lief dat jij het vraagt, maar ik zeg helaas nee.
• Ik wil je graag helpen, maar vind dat niet zo leuk om te doen

Werkmethoden/ coaching

In mijn coaching gebruik ik verschillende werkmethoden waarbij ik NEE zeggen in verwerk. Vaak is dit in de vorm van een spel waarbij ik de zinnen oefen met de kinderen. Ik laat hen zelf vragen stellen aan mij waarbij ik kan antwoorden met een ja of nee. Of wij spelen een spel waarbij er juist geen harde NEE gezegd mag worden door het kind maar hij/zij wel duidelijk moet maken dat hij/zij het niet wilt. Ik geef de kinderen aan dat zij een keuze hebben en de consequentie van de keuze ook voor hun is. Verder leer ik de kinderen hiermee dat het oké is om grenzen aan te geven als ze zich niet fijn voelen bij een situatie.

Hebben jullie een kind dat het moeilijk vindt om NEE te zeggen dan geef ik graag advies of coaching. Ik ben te bereiken via de contactgegevens op deze website. Ook vinden jullie mij op social media (facebook en instagram). Inschrijven voor de nieuwsbrief is ook uiteraard ook een optie. En wil je graag eens met mij praten over jullie kind? Plan dan hier zelf een vrijblijvend gesprek in.

Hopelijk tot snel, Liefs ML