sensorische sensitiviteit

Prikkels en meer...

Prikkels en meer…

Prikkels en meer…

Gisteren vertelde ik in mijn artikel over sensorische sensitiviteit, emotionele intensiteit, diepgaande verwerking en overprikkeling. Vandaag vertel ik de voordelen van deze gebieden en ook nog iets over prikkels en meer…

Voordelen van sensorische sensitiviteit

De voordelen van sensorische sensitiviteit is dat je als HSP meer en genuanceerder prikkels waarneemt en je bewuster bent van de details in je fysieke omgeving. Dit maakt het leven intenser. Door de scherpe waarneming ben je je eerder van gevaar bewust en ben je alerter.
Je ziet, proeft, hoort, ruikt en voelt meer. Ziet meer details en meer nuances. Je bent kritisch maar kan ook meer genieten. Je herkent gelaatsuitdrukkingen en lichaamstaal van mensen beter en bent je bewust van de reacties van anderen.
Aanrakingen worden intenser beleeft en intimiteit wordt sterker ervaren. Je kan dus ook gevoeliger zijn voor stoffen tegen de huid, zachtheid of ruwheid. Zal zelden pijnsignalen negeren, bent dus alerter op je gezondheid. Je lichaam reageert gevoeliger op bv voeding, medicijnen of hormoonhuishouding.

Je reuk en smaakzin is goed ontwikkeld. Daardoor kun je erg genieten van eten en drinken.
Het gehoor is goed ontwikkeld, waardoor je in muziek een zuiverder gehoor kan hebben. Je kan bv. het geluid van vogels onderscheiden of stemmen herkennen in een groot publiek. Ook merk je emoties in de stem beter op dan gemiddeld.
Je bent sfeergevoelig, pikt een signaal en gedrag van mensen snel op. Je bent een goede observator in werk en prive omdat je oog hebt voor de details. je hebt een sterk voorstellingsvermogen, een rijke fantasie en meestal een goed geheugen.  

Voordelen van emotionele intensiteit

De voordelen van emotionele intensiteit is dat je als HSP een rijk emotioneel leven hebt. Het leven is intens en genuanceerd. Je kan genieten van de wereld, mensen, bezigheden en je omgeving door je sterke beleving. Zal het niet snel saai vinden en hebt een brede en diepgaande interesse.
Je hebt een groot inlevingsvermogen en sterke empathie door je waarneming en emoties. Gaat op in je werk en privéleven en bent graag met mensen bezig. Je bent meelevend, hulpvaardig en geboeid wat mensen beweegt.

Je emotionele leven bepaalt voor een groot deel je gevoel van welzijn. En bent gevoelig voor sfeer en de goede omgang tussen mensen. Je voelt je sterk verbonden en verantwoordelijk. Gezinsleven en vrienden zijn belangrijk voor je. Niet alleen in relaties maar ook in schoonheid, muziek, kunst, natuur en creativiteit kun je sterke emoties ervaren. Je bent goed in elk vak waar het aankomt op emotionele beleving. Je weet wat mensen mooi vinden, hebt een spreekwoordelijke goede neus en uitstekend marketinginzicht.

Voordelen van diepgaande verwerking

De voordelen van de diepgaande verwerking is dat je als HSP alles in je leven uitgebreid onderzoekt en verwerkt en hierbij de grote lijnen en details ook sterk in de gaten houdt. Je leert veel van de verwerkingstijd die je nodig hebt om bij te komen van de periode van prikkels en emoties. Omdat je hiervan veel leert is je kennis en inzicht op veel gebieden groot bv mensenkennis, praktische en theoretische kennis en intuïtieve kennis.
Je gebruikt beide hersenhelften ( links; intuïtie, gevoel en creativiteit. Rechts; rationeel denken, analyse) maar de rechter hersenhelft geeft bij HSP de voorkeur. Je verwerkt informatie, ziet verbanden en overziet zaken, weet veel en bent voorbereid op alles. Je denkt na voordat je in actie komt, overdenkt moeilijkheden en consequenties.

Op je werk wil je alles goed doen, je houdt ervan om zaken te onderzoeken. Je draagt vaak nieuwe ideeën aan en stuurt aan op een goede samenwerking. Vindt omgangsvormen en respect belangrijk. Je wilt graag werken aan een hoger doel.
In risicovolle situaties reageer je meestal rustig, denkt eerst na en neigt in eerste instantie tot het vermijden van risico’s. Bij meer levenservaring en kennis kan je daadkrachtiger optreden. Dan haal je meer profijt uit de eerdere opgedane ervaringen en overdenkingen. In een crisis weet je waar de nooduitgang zit.

Voordeel van overprikkeling

Overprikkeling zorgt ervoor dat de goede kwaliteiten van sensorische sensitiviteit, emotionele intensiteit  en het diepgaande verwerken niet meer uit de verf komen. Dit kan je als HSP als heel vervelend ervaren. De stress van de overprikkeling kan ook heviger zijn. Je kan lichamelijke effecten waarnemen (pijn, hartkloppingen) of emoties intenser ervaren. Je toch al drukke hoofd probeert nog harder te werken waardoor je in een vicieuze cirkel terecht komt. De stress en de overprikkeling versterken elkaar dan. Het enige voordeel van overprikkeling is dat je lichaam je terug fluit, de handrem wordt aangetrokken en je wordt tot stoppen gezet. Een tijd van bezinning breekt aan en moet ervoor zorgen dat je alle voordelen van de andere gebieden terug in gaat zien en als kwaliteit in gaat zetten.

Zoek je mee?

Zijn jullie nog druk zoekende naar de voordelen van HS? Of weten jullie de voordelen wel maar is het nog lastig om ze toe te passen binnen jullie gezin? In een gratis en vrijblijvend adviesgesprek kunnen wij altijd alle mogelijkheden bespreken. Je mag altijd contact met mij opnemen.

Nog even de kat uit de boom kijken en meer gratis informatie ontvangen? Dat mag ook natuurlijk…Volg mij dan op mijn social media accounts (facebook en instagram).

Laten wij met z’n allen HS bekendheid geven zodat er nog meer erkenning komt en veel kinderen van jongs af weten wat ze kunnen met deze geweldige eigenschap…

Liefs ML

Prikkels en meer… Meer lezen »

sensorische sensitiviteit en meer...

Sensorische sensitiviteit en meer…

Sensorische sensitiviteit en meer…

Gisteren beschreef ik wat hoogsensitiviteit (HS) inhoudt, welke types er zijn en waarom het zo belangrijk is dat HS nog meer erkenning krijgt. Vandaag ga ik dieper in op deze eigenschap. Want er is niet 1 HSP hetzelfde, iedereen is uniek en heeft zijn/haar eigen uitdagingen in het leven. De eigenschap kan voor iedereen op een bepaald gebied meer naar voren komen. Hieronder beschrijf ik de vier gebieden waarop HS zichtbaar kan worden.

Sensorisch gebied

Op sensorisch gebied denk je aan de zintuigen (gevoel, gezicht, reuk, smaak en gehoor). HSP die hoger scoren op sensorische sensitiviteit ervaren dus meer prikkels binnen hun zintuigen. Dat werkt als volgt…Je zintuigen registreren prikkels en sturen ze door. De hersenen maken dan een selectie van de belangrijkste prikkels en de rest wordt eruit gefilterd. De meeste mensen nemen vooral prikkels waar via de ogen en de oren. Van geur en smaak worden wij ons bewust als wij iets eten, drinken of een geur ruiken. Vaak voel je je eigen lichaam pas bij overmatige prikkeling bv. Je hand verbranden, een hand op je schouder, buikpijn. Ook onze aandacht bepaalt van welke prikkels we ons bewust zijn. Als wij bv. Een geurtje gaan kopen, dan gebruiken wij onze neus bewuster. Het zenuwstelsel van een HSP laat fysiek meer prikkels door naar de hersenen dan bij een niet-HSP. Ze zijn zintuigelijk gevoeliger, ofwel de sensorische sensitiviteit is groter.

Emotioneel gebied

Een ander gebied waar HSP hoog op kunnen scoren is de emotionele intensiteit. Dit zijn de genuanceerdere prikkels die leiden tot verschillende emoties. Dit betekent dat je als HSP niet alleen meer waarneemt, maar ook intenser emoties kan ervaren. Je beleeft alles sterker, je geniet meer maar lijd ook meer. Het maakt je sociaal, medelevend en een levensgenieter. Je emotionele reactie op situaties hangt niet alleen af van de prikkel die je krijgt maar ook van je gedachte die je hebt bij die prikkel. De mate waarin de emotie leuk of minder is, wordt mede bepaald door je achtergrond, opvoeding, lichamelijk gestel, omstandigheden, verleden en overtuigingen. Door positieve gedachten ontstaan positieve lichamelijke reacties en bij negatieve gedachten onprettige. Het is belangrijk dat HSP goed leren omgaan met emoties in combinatie met positieve en negatieve gedachten.

Diepgaande verwerking

Het derde gebied waar de HSP hoog op kan scoren is de diepgaande verwerking. Deze ontstaat omdat de hersenen meer tijd nodig hebben dan gemiddeld om alle zintuiglijke prikkels en emoties te verwerken. Dit verwerken vindt na een ervaring plaats, maar ook ter voorbereiding op een ervaring. Dit betekent dat je als HSP vaak een druk hoofd hebt, omdat alle zintuiglijke en emotionele prikkels een plek moeten krijgen (verwerking) en je alle risico’s en details gaat overwegen (vooruitzien, besluitvorming). Je hebt daardoor wat moeite met snel te reageren of schakelen.

Overprikkeling

Overprikkeling is het vierde gebied en hierbij gaat het om de overbelasting van je zenuwstelsel ten gevolge van een overvloed aan prikkels, emoties en het verwerken ervan. Het is een signaal dat jouw zenuwstelsel overbelast is en je tot rust moet komen of anders met een situatie om moet leren gaan. Omdat overprikkeling ervoor zorgt dat een HSP niet goed meer kan functioneren, is het belangrijk dit te voorkomen en te weten wat je moet doen als het weer optreedt.

Meer weten?

Zie je bij het lezen van de bovenstaande teksten herkenbare zaken? Herken je jouw kind hier in? Heb je het idee dat je kind hoog scoort op 1 of meerdere van deze gebieden? Dan zou het kunnen zijn dat je kind hoogsensitief is. Het is voor mij geen probleem om aan de hand van vragen een test uit te voeren. De test is een richtlijn om te kijken op welke gebieden de sensitiviteit zich uit. En als jullie na de test nog meer informatie willen of samen met jullie kind een traject willen starten dan mogen jullie altijd contact opnemen. In een gratis kennismakingsgesprek nemen wij samen de situatie door en kijk ik wat ik voor jullie kan betekenen.

Nog even de kat uit de boom kijken en meer gratis informatie ontvangen? Dat mag ook natuurlijk…Volg mij dan op mijn social media accounts (facebook en instagram).

Liefs ML

Sensorische sensitiviteit en meer… Meer lezen »